به نظر شما، حافظهتان خوب عمل میکند؟ آیا آنطور که انتظار دارید وظایف و امور خود را به خاطر میآورید یا کاغذها و دفترچههای یادداشت میز شما را پر کرده و گوشی تلفن شما پر از یادآوری مسائل ریز و درشت است؟ هر چند که یادداشت کردن امور مسالهای موثر بر بهبود عملکرد و بازدهی به شمار میرود اما شاید بد نباشد که برای بهبود حافظهتان رژیم غذایی خود را عوض کنید. همانطور که افزایش سن، کاهش قدرت حافظه را در پی دارد، میتوان با مصرف موادغذایی مناسب، قدرت آن را بهبود ببخشید.