پیاده‌روی اگر با فرم و عادت‌های نادرست انجام شود، نه‌تنها اثرات مثبتش کاهش می‌یابد، بلکه می‌تواند باعث خستگی زودرس و آسیب‌های عضلانی و اسکلتی شود.
سکته مغزی خفیف که در اصطلاح پزشکی «حمله ایسکمیک گذرا» (Transient Ischemic Attack) یا تی‌آی‌ای (TIA) نامیده می‌شود، انسداد موقتی جریان خون به ...
فقط تعداد ساعت‌های خواب مهم نیست؛ زمانی که می‌خوابی هم روی کیفیت استراحت، انرژی، تمرکز و خلق‌وخوی روز بعد تأثیر می‌گذارد.
بعضی از بیماری‌ها سال‌ها بدون اینکه متوجه بشیم، آروم‌آروم به بدن آسیب می‌زنن.
توصیه می‌شود برای حفظ آب بدن، در کنار هر نوشیدنی کافئین‌دار یک لیوان آب نیز نوشیده شود؛ به‌ویژه هنگام ورزش یا در هوای گرم ...
برای کاهش استرس در طول روز، بهتر است که صبح خودتون رو با ورزش شروع کنین.
تلسکوپ فضایی «جیمز وب» شگفتی شورانگیزی را در «سیاره صورتی» معروف کشف کرد. ما متوجه شدیم که این سیاره شبیه به هیچ چیزی که قبلاً شناخته‌ایم، نیست.
کمک به کاهش استرس و ایجاد حس آرامش، کمک به بهبود کیفیت خواب
نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد استفاده از گوشی در اتاق تاریک و در حالت درازکش می‌تواند باعث بروز «نابینایی موقت» شود.
یک مطالعه جامع و طولانی‌مدت روی بیش از 588 هزار شاغل نشون می‌ده که انتقال مشاغل از محیط اداری به خانه، با افزایش چشمگیر سطح اضطراب، افسردگی و ...