به گزارش بولتن نیوز به نقل از مهر، ماهی بهعنوان یک ماده غذایی کمکالری، بدون کربوهیدرات و سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع امگا ۳ (PUFA) است که عملکرد مغز و سلامت قلب را ارتقا میدهد. علاوه بر این، افزایش مصرف ماهی در رژیم غذایی، مزایای شگفتانگیز دیگری نیز دارد که در ادامه به تعدادی از آنها اشاره میشود:
۱) سرشار از امگا ۳ است
۲) منبع غنی ویتامین D است
۳) سلامت قلب را بهبود میبخشد
۴) کمبود یُد را جبران میکند
۵) کمکالری است
۶) پروتئین موردنیاز بدن را تأمین میکند
۷) به ایجاد حس سیری کمک میکند
شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید.
bultannews@gmail.com