يك قرص ويتامين حاوي و ويتامينهاي ب و فوليك اسيد ميتواند علائم تضعيف
حافظه را در سالمندان كاهش داده و از آنها در برابر بيماري آلزايمر محافظت
كند.
به گزارش ايسنا، مكملهايي كه حاوي اين ويتامينها هستند
ميتوانند تا 70 درصد از كاهش توان حافظه در برخي از سالمندان پيشگيري كرده
و روند تحليل رفتن حافظه را كندتر كنند.
اين ويتامينها همچنين
سرعت كوچك شدن و تحليل رفتن مغز را در برخي از بيماران كه مبتلا به فراموشي
نسبي هستند كاهش ميدهد و در نتيجه از بروز آلزايمر جلوگيري ميكند.
اين
يافته حاصل مطالعه روي 270 فرد 70 ساله و پيرتر است. آمارها نشان ميدهد
كه در حال حاضر بيش از 800 هزار نفر در انگليس به زوال عقل مبتلا هستند و
تعداد اين افراد همچنان رو به ازدياد است.
بنا برگزارش روزنامه
تگلراف، متخصصان دانشگاه آكسفورد اين قرص ويتامين را آزمايش كرده و به
نتايج مفيدي در جلوگيري از كاهش توان ذهني دست يافتهاند.
براساس
اين گزارش، ويتامينهاي گروه ب به طور کلي در چرخه متابوليسم سلولي نقش
دارند لذا موجب افزايش متابوليسم بدن شده و رشد و تقسيم سلولها را افزايش
ميدهند. اين ويتامينها در عملکرد درست دستگاه ايمني و عصبي نقش دارند و
براي سلامت پوست و ماهيچهها نيز ضروري هستند.
ويتامينهاي گروه ب
باعث کاهش استرس و افسردگي و در نهايت سلامتي پوست و اعصاب ميشوند.همچنين
در آزمايشات نشان داده شده است افرادي که ويتامين ب زيادي در خون خود
دارند حتي اگر سيگاري هم باشند با خطر کمتري در ابتلا به سرطان ريه مواجه
هستند. از جمله مكملهاي حاوي ويتامينهاي ب ميتوان ب کمپلکس را نام برد
كه براي سلامت ذهني نقش اساسي دارد.
اين ويتامينها در بدن ما ذخيره
نميشوند بنابراين بايد روزانه در رژيم غذايي ما گنجانده شوند.
ويتامينهاي گروه ب به واسطه مصرف الكل، شکر، نيکوتين و کافئين از بين
ميروند. در نتيجه به همين خاطر است كه بسياري از مردم دچار کمبود اين نوع
ويتامين هستند.
بعلاوه اسيدفوليک نيز براي ترکيب و ساختار مولكول
وراثتي دي ان آ مورد نياز است. رژيم غذايي نامناسب و عوامل ديگري مانند
بيماري، الکليسم و نيز مصرف داروهاي مختلفي چون آسپرين، قرصهاي ضدبارداري و
داروهاي ضد تشنج در کمبود اسيدفوليک دخالت دارند. مصرف اين ويتامين بويژه
به زنان باردار توصيه ميشود.