شما بیش اندازه نگران هستید و دائما منتظر خبرهای بد و ناگوار می باشید.
چهار نشانه مهم برای مراجعه به روانشناس که توسط انجمن روانشناسی آمریکا مطرح شده است:
- زمانیکه شما به مدت طولانی و درحد ناتوان کننده ای احساس درماندگی و غم می کنید، و به نظر می رسد مشکلتان با وجود تلاش های که انجام داده اید و کمک های که از دوستان و خانواده دریافت کرده اید، بهتر نشده است.
- زمانیکه شما احساس کنید که انجام فعالیت های روزمره برایتان دشوار شده است: برای مثال کاهش توانای در تمرکز بر روی کارهای محول شده به شما در محل کارتان ودر نتیجه پایین آمدن عملکرد شغلیتان و ناراحتی ناشی از آن.
- شما بیش اندازه نگران هستید و دائما منتظر خبرهای بد و ناگوار می باشید.
- رفتارهایتان به خود یا دیگران صدمه می زند: برای مثال مصرف مواد و یا پرخاشگری و ...غیره
منبع: سایت انجمن روانشناسی آمریکا