به گزارش بولتن نیوز به نقل از روزنامه خراسان، براي داشتن ناخن هاي سالم، لازم است غذاهاي مفيدي مصرف کنيد. در سايت «هلث نيوز» به اين غذاها اشاره شده است.* دانه کدو تنبل: روي موجود در آن مانع از بروز سفيدي روي ناخن مي شود و نقش ساختاري در بافت هاي پيوندي و حفظ سيستم ايمني بدن ايفا مي کند.* هويج: ويتامين A موجود در هويج، در صورت مصرف منظم، باعث تقويت و براقي ناخن مي شود.* موز: روي، ويتامين B6 و ماده کاني سيليکا باعث زيبايي ظاهر ناخن مي شود.* کلم بروکلي: منبع عالي آهن است که علاوه بر اين که مانع شکنندگي ناخن مي شود، از تغيير رنگ آن نيز جلوگيري مي کند.منبع:روزنامه خراسان