پزشکان به تازگي دريافته اند افرادي که ميخواهند شکلات بخورند ميتوانند با برنامه ريزي و تنظيم مناسب زمان کمترين آسيب و بيشترين بهره را از خوردن آن بدست بياورند.
به گزارش
بولتن نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، براساس يک پژوهش پزشکان با بررسي بر روي داوطلبان دريافته اند که وعده
غذايي صبحانه مي تواند زمان مناسبي براي خوردن کيک و شبريني البته در حد
متعادل و معقول باشد.
گفتني است افرادي که در وعده صبحانه، يک وعده غذايي کامل شامل نان
سبوسدار، لبنيات، پروتئين، ميوه و شکلات مصرف ميکنند در طول روز انرژي
بيشتري دارند و وعده هاي ديگر به ويژه شام را کمتر ميخورند و سبب مي شود
وزن مناسب و مطلوب به همراه چربي، فشار و قند خون متعادل و مناسبي داشته
باشند.
گفتني است پزشکان توصيه مي کنند تا علاوه بر يک صبحانه مفيد و
کامل افراد در طول روز حتما ورزش کنند و سبک زندگي مناسب و دوري از استعمال
دخانيات داشته باشند و همين طور ديد مثبت و شادي نسبت به زندگي داشته
باشند تا سالم بمانند.