به گزارش بولتن نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، بهترین زمان برای مصرف لبنیات در صبحگاه و شب قبل از خواب است و پزشکان توصیه میکنند خانم ها در طول روز کمتر از لبنیات استفاده کنند.
بیشترین زمان جذب آهن لبنیات در صبحگاه و شب است و در غیر این صورت مواد پروتئینی کلسیمی و آهن موجود در لبنیات هرگز در بدن خانمها جذب نمیشود.
پوکی استخوان در خانمها از دیرباز مورد توجه قرار داشته است اما به علت آنکه بیماری خاموشی است کمتر خانمها آن را پیگیری میکنند.
پزشکان توصیه میکنند خانمها همراه غذا دوغ و ماست نخورند و سعی کنند در سال یک بار آزمایش تراکم استخوان را انجام دهند.
شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید.
bultannews@gmail.com