تن ماهی جزو غذاهای فست فودی سالمتر از بقیه هست و مزه خیلی خوبی هم داره. این بار میخواهیم به یه روش متفاوت از این خوراکی خوشمزه استفاده کنیم. مثلا کتلت تن ماهی چطوره ؟
ابتدا پیازچه ها را شسته و به صورت كاملا ریز خرد میكنیم و در ظرف گودی میریزیم.
خرد کردن سبزیجات معمولاً کاری سخت و وقتگیر است اما برای انجام چنین کاری، یک کارد حرفهای و سریع و البته بیخطر با طراحی بسیار جالب نیز ساخته شده که خرد کردن سبزیجات را بسیار ساده کرده است: کارد آونگی که با حرکتهای آونگ مانند خود میتوانید بسرعت سبزیها را خرد کند.
وقتی که مجبوری پرهیز غذایی داشته باشی و به علتهای مختلف وزن کم کنی ، گذشتن از جلوی فست فودها و دیدن غذاهای خوشمزه خیلی سخت می شود. بنابراین آموزش تهیه یک همبرگر رژیمی می تواند به کمک شما بیاید.
آموزش آشپزی
ماهی قزلآلا: ۳ عدد متوسط، پودر نان: ۵ قاشق، مغز بادام خرد شده: ۵ قاشق غذاخوری، کره: ۵۰ گرم، تخممرغ: ۲ عدد کوچک، خیار شور ریز شده: ۲ عدد متوسط، آبلیمو: ۳ تا ۴ قاشق غذاخوری، نمک و فلفل: به اندازه لازم، جعفری خرد شده: ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری.
اگر درصدد کاهش وزن و تناسب اندام هستید حتمانسبت به مقدار غذایی که می خورید یا شمارش کالری روزانه تان حساسیت دارید ولی بهترین است بدانید آنچه می خورید به همان اندازه که چقدر می خورید اهمیت دارد.