رمز الخبر: ۱۱۳۲۱
تأريخ النشر: ۳۰ تير ۱۳۹۴ - ۰۶:۱۱
يصعب على البعض الاكتفاء بحبة واحدة من الشوكولاتة، ونظرا لصغر حجم حباتها التي تتواجد على موائد العيد، عادة ما نفرط في تناولها.

أجمع خبراء التغذية على أن الشوكولاتة تسبب زيادة الوزن، فإضافة السكر والزبدة تجعل منها عدو كل من يسعى إلى إنقاص وزنه.كما أن هذه الإضافات تقلل من قيمة الشوكولاتة الغذائية.

ولكن مادة الكاكاو بشكل عام لها فوائد غذائية عديدة، منها الوقاية من أمراض القلب وتحسين المزاج.

لذا يفضل تناول الشوكولاتة الداكنة من دون إضافة الحليب أو السكر إليها.أما السعرات الحرارية في حبة من الشوكولاتة الداكنة فتشير إلى 40 سعرة حرارية.

وقطعة من الشوكولاتة بالحليب تحتوي على 50 سعرة حرارية، لذلك ينصح اختصاصيو التغذية بعدم الإفراط في تناولها والاكتفاء بحبة واحدة.

ويفضل تناول الشوكولاتة الداكنة المحشية بالفستق أو بالبندق التي تعزز من قيمتها الغذائية.


بإمكانكم إرسال موادكم وصوركم على العنوان التالي.

bultannews@gmail.com

رایکم
الاسم:
البرید الإلکتروني:
* نظر :