به پهلوی چپ بخوابیم یا راست؟

گروه اجتماعی: این گروه از محققان بر این باورند که خوابیدن روی پهلوی چپ برای بدن مناسب‌تر است. به عقیده کارشناسان حوزه سلامت، خوابیدن روی پهلو کمترین ضرر طبیعی را برای ستون فقرات به همراه دارد.

 

به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله سیب سبز، به علاوه، با توجه به مسیری که روده در شکم دنبال می‌کند، در صورتی که به پهلوی چپ بخوابید ضایعات مواد غذایی هرچه سریع‌تر پردازش می‌شوند. در این وضعیت غذا روان‌تر و سریع‌تر از روده کوچک به روده بزرگ منتقل می‌شود. حتی توصیه می‌شود پس از خوردن غذا به مدت ۱۰ دقیقه روی پهلوی چپ خود دراز بکشید تا به گوارش هرچه بهتر مواد غذایی کمک کرده و بهبود سریع‌تر از کمای غذایی حالتی از خواب یا بی‌حالی شدید که به واسطه مصرف مقدار زیاد غذا شکل می‌گیرد، حاصل شود.