مشکوکم، مشکوکم به تو

گروه اجتماعی: شک را شاید در همین گام اول بتوان به شک بی دلیل و شک براساس بی اعتمادی، دروغ و دورویی تقسیم بندی کرد. به عبارتی وقتی فردی از همسرش بارها دروغ می‌شنود و پنهان کاری می‌بیند ایجاد شک را نمی‌توان دور از انتظار و رفتاری غیر معمول دانست؛ اما در جایی که شخصی به دلیل وجود ترس‌ها و بدبینی بیمارگونه در اثر کمبودها و حسادت (که از یک نقطه‌ای در طول زندگی و رشدش به آن مبتلا شده) دچار شک می‌شود، قطعاً موضوع ربطی به طرف مقابل ندارد و زندگی با چنین افرادی را به زندگی در جهنم تشبیه می‌کنیم.

به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله زندگی ایده آل ، آن‌ها هیچگاه به اعتماد نمی‌رسند و همواره درصدد گرفتن مچ طرف مقابل و اثبات خیانتی هستند که همواره تصور می‌کنند در جریان است. در این مجال می‌خواهیم به علل شک نگاهی دقیق‌تر داشته باشیم؛ از شک‌های بیمارگونه تا شک‌هایی که شاید کاملاً بر حق و طبیعی باشند.

شک و سوء ظن در مقام بیماری

اختلالی که نام آن را زیاد شنیده‌ایم پارانوئید فردی است که حکایت از شک و سوءظنی شدید و گسترش یافته دارد. این اختلال در اقایان بیشتر به چشم می‌خورد و شایعتر است. پارانو یا یک اصطلاح روان شناختی -روانپزشکی است که در اصلی به نوعی آشفتگی فکری یا هذیان دلالت دارد و شامل بدبینی، حسادت، خود بزرگ بینی یا گزند و آسیب است.


علائم: بدون دلیل کافی، گمان می‌کند دارند او را استثمار می‌کنند، به او ضرر می‌زنند یا سرش کلاه می‌گذارند. بدون دلیل کافی، وفاداری یا قابل اعتماد بودند وستانو اطرافیان خود را زیر سؤال می‌برد، به صورتی که این شک دائم ذهن او را مشغول می‌کند. در پس اظهار نظرهای بی غرض یا اتفاقات بی خطر و حتی اتفاقات خوب، مفاهیم تحقیرکننده یا تهدید کننده پیدا می‌کند. همیشه دلخور و ناخشنود است و کینه می‌ورزد. یعنی اگر کسی به او توهین، بی اعتنایی یابی احترامی کرده باشد، هیچ وقت او را نمی‌بخشد.

آن‌ها معمولاً نمی پذیرند که به واسطه ترس و عدم باور به خودشان طرف مقابل را کنترل می‌کنند و از رفتارهایش ایراد می‌گیرند. بلکه معمولاً مواردی را مطرح می‌کنند که طرف مقابل (که معمولاً همسرشان هست) را متهم به بی وفایی، شیطنت‌های خاصی یا زمینهسازی برای خیانت می‌کنند. این افراد برای کاور کردن موضوع و تبرئه خود مواردی معمولی را بزرگ نمایی می‌کنند مثلاً روی پوشش، طریقه صحبت، میزان آراستگی یا آرایش، ادکلن زدن، رنگ لباس و بسیاری دیگر از موارد این چنینی دست می‌گذارند و هنگامی که با مقاومت روبهرو می‌شوند با ناراحتی و خشم همسرشان را متهم به بی وفایی و کجروی می‌کنند. در شکل متعادل‌تر استدلالی‌شان این است که من به تو شک ندارم، جامعه مشکل دارد و تو باید بیشتر رعایت کنی، این افراد آنچه به عنوان رعایت طلب می‌کنند مواردی عجیب و غیر معمول بوده و نشان از دیدگاه خاصی و ترس‌های آنها دارد.

چنین افرادی با مراجعه به روانکاوان و روانشناسان زبده به سوی بهبودی می‌روند که البته به ویژه در اوایل درمان، حضور همسرشان و همکاری او نیز بسیار حائز اهمیت است و به تسریع در امر بهبود کمک می‌کند.

شک به واسطه عدم اطمینان به جذابیت خود

این مورد که در خانمها بیشتر دیده می‌شود به واسطه عدم وجود تصویر مناسب جسمی نسبت به چهره، اندام یا هردوی انهاست. این افراد خود را زشت نمی‌پندارند و معمولاً ضعفهای خود را نیز به زبان نمی‌آورند، بلکه دلایل جامعه پسند ارائه می‌دهند، اما در اصلی نگران این موضوع هستند که ممکن است همسرشان جذب کسی شود که از آن‌ها زیباتر و جذابتر است و این موضوع باعث خیانت و دوری همسرشان شود.


این در حالی است که عموماً همسران این افراد چنین نظری ندارند و همسرشان را زیبا، جذاب و حتی دوست داشتنی توصیف می‌کنند. آن‌ها به واسطه وجود باوری عمیق، قیاس‌های زیاد با دیگران و حسادت، خشم ایجاد شده از خود را به همسر منعکس می‌کنند و او را مقصر قلمداد کرده، رفتارهایش را زیر سوالی برده و دنبال این هستند که خیالی‌شان از وفاداری همسر راحت شود.

شک به واسطه فضاهای مجازی

شکی که امروزه بین زوج‌ها رواج دارد و گاهی با دلخوری‌های سطحی و گاهی با نگرانی‌های شدید بیان می‌شود، موضوع فضای مجازی و موبایل است. حضور خانمها و آقایان در گروه‌ها، سوپرگروه ها، کانال‌های تلگرام و اینستاگرام و مواردی از این دست، زمینه ایجاد چنین شکی است.

گذاشتن عکس در این فضاها، صحبت با دیگران، عکس العملها و گاهی مزاحمت‌ها و دنبال کردن‌ها باعث نگرانی و شک و شبهه‌هایی می‌شود که آسودگی خیال همسران را کم می‌کند. قراردادن قفل و رمز روی گوشی و لپ تاپ هم باعث افزایش فضای شک برانگیز بین همسران می‌شود.

در این مواقع گاهی با مواردی روبهرو می‌شوم که نمی‌توانم به کسی که شک کرده حقی ندهم و احساسی او را درک نکنم. به عنوان مثال خانمی در مشاوره با من مطرح کرد همسرش گوشی‌اش را لحظه¬ای از خود دور نمی‌کند و رمزان را تغییر داده و حتی زمان‌هایی که کنارش می‌نشیند گوشی را طوری می‌گیرد که صفحه‌اش دیده نشود. آقایی هم از پیدا کردن اتفاقی گوشی دیگری (که همسرش داشته) صحبت می‌کرد و اذعان داشت بعد از این ماجرا اعتمادش به همسرش خیلی کم شده است. مورد دیگری هم داشتم که فرد گوشی‌اش را با خود به سرویس بهداشتی هم می‌برد. این رفتارها قطعاً همسر این افراد را حساسی و زمینه شک را ایجاد می‌کند.

گاهی اوقات ما با برخی از بازیگوشی‌های خود به رابطهای مهم و بزرگ در زندگی خویش لطمه‌های جبران ناپذیری وارد می‌کنیم. کمی اندیشه کنیم در ازای آنچه به دست می‌آوریم چه چیزهایی را از دست می‌دهیم. برای دریافت مقداری هیجان دست به پنهان کاری و دروغ می‌زنیم و طرف مقابل را از اعتمادی که به ما داشت دور می‌کنیم. در واقع به ارتباطی مهم و به خانواده‌ای که تشکیل دادیم و در مقابل آن مسئولیم پشت می‌کنیم و زمینه را برای دلخوری، جر و بحث، دور شدن از یکدیگر، طلاق عاطفی و بالاخره جدایی قانونی ایجاد می‌کنیم. تغییر رفتار به ویژه زمانی که یک باره اتفاق میافتد، تغییر در ساعات رفت و آمد، تلفن‌های مشکوک و تغییر حالات و رفتار نسبت به همسر خیلی زود باعث مشغولیت فکری همسران می‌شود و در صورت ادامه، زمینه شک مهیا خواهد شد.

هیج اقدامی نکنید

هنگامی که ذهنتان مشغول رفتارهای همسرتان شده و به او شک کردهاید با اقدام‌های شتابزده و هیجانی مقدمه تخریب رابطه را فراهم می‌کنید، بنابراین ابتدا سعی کنید مشغولیت ذهنی خود را دقیق‌تر بررسی کنید و اگر هیچ ادله و استدلالی برای اثباتان به خود ندارید، اقدامی انجام ندهید. موضوع را با همسر و دیگران به ویژه خانوادهها و دوستان نزدیک خود در میان نگذارید، یادتان باشد برخی از مسیرها اگر از بین بروند، ساخت مجددشان غیرممکن یا بسیار دشوار و زمان بر است.
اگر موضوع کاملاً مشهود است

اگر تغییر رفتاری مانند تلفن‌های غیرمعمول و صحبتهای مشکوک و پنهان کردن موبایل وجود دارد، می‌توانید بدون ایجاد حالت بازجویی علتان را جویا شوید و اگر پاسخ مناسب و منطقی دریافت نکردید در زمان دیگری زمینهای برای یک مذاکره جدی و نه بحث و جدل با همسر خود ایجاد کنید. هنگام صحبت از اصول مذاکره بهره ببرید، به زمان، مکان و مدت صحبت توجه کنید و از ضمیر من بیشتر استفاده کنید تا ضمیر تو؛ از خودتان، احساستان و نیازتان صحبت کنید، نه از او و کاری که نباید انجام می‌داده و انجام داده است، یادتان باشد مسیر دوم کمکی به شما نمی‌کند و مسیر صحبت را تغییر می‌دهد.

با کوچک‌ترین اتفاق و صحبتی احساسی می‌کند به شخصیت و اعتبارش لطمه وارد شده است (در حالیکه دیگران اصولاً چنین برداشتی از آن اتفاق ندارند) وفور واکنشی خشمگینانه نشان می‌دهد یا به مقابله می‌پردازد. مکرراً و بدون هیچ دلیلی به وفاداری همسر خود شک می‌کند. این موارد، نشانه‌ها و علائمی است که فرد یا دارد. واقعیتی که درباره ان می‌توان گفت این است که بهبود و درمان این افراد بسیار دشوار است و به دورهای طولانی به ویژه در مورد اختلال شخصیت پارانوئید به واسطه عجین شدن این علائم با شخصیت، عملاً فرآیند درمان دشوار و می‌توان گشت احتمال بهبودی کامل بسیار ضعیف است. ازدواج با چنین افرادی شرایطی دشوار برای شما فراهم خواهد کرد، آن‌ها هیچ گاه به اعتماد نخواهند رسید.

شک به واسطه شک به خود

فرادی که دروغ میگویند، رو راست و صادق نیستند و به است، دنیا را با همین وضعیت ادراک می‌کنند؛ چون با دروغ و نیرنگ زندگی می‌کنند گران این هستند که طرف مقابل نیز به آنها نیرنگ بزند و دروغ بگوید. بنابراین با شک زندگی می‌کنند و به مراقبت می‌کنند کسی دورشان نزند و با عینک سیاه بدبینی به همه می‌نگرند، اما شدت این شک و رفتارهای منشعب از آن به اندازه فرد مبتلا به پارانوئید نیست.

عدم اطمینان از جایگاه خود در زندگی

 این مورد به واسطه وجود احساسی عدم : مالکیت در برخی از افراد به وجود می‌آید و حاصلش این است که از ترسی از دست دادن زندگی مشترک خود و این که کسی دیگر جای آنها را بگیرد گوشی به زنگ هستند. از موارد را کنترل می‌کنند، مراقب رفت و آمد همسرشان مکالمه‌هایش، طریقه پوششی و بسیاری دیگر از موارد هستن