پزشکان با تاکید بر اینکه کمبود خواب به هیچوجه برای سلامت مغز مفید نیست، متذکر شدند که عملکرد مغز زنان بر اثر کمخوابی بیشتر آسیب میبیند.
به گزارش بولتن نیوز، پیش از این اطلاعات کافی در مورد مقایسه تفاوت تاثیر کمبود خواب در زنان و مردان وجود نداشته و به همین دلیل متخصصان سلامت بر آن شدند تا این فرآیند را بررسی کنند.
مطالعات نشان میدهد که ساعت زیستی بدن خواب را تنظیم میکند. این ساعت بیولوژیک به انسان کمک میکند تا رفتارهایش را در طول شبانهروز هماهنگ سازد. زمانی که هوا روشن است مردم برای فعالیت و کار آماده هستند و پس از تاریک شدن برای خوابیدن آماده میشوند.
یک گروه از سلولهای عصبی که تقریبا در تمامی نقاط بدن و مغز پیدا میشوند مسئول این سرنخها هستند. زمانیکه ساعت زیستی بدن به درستی کار نکند از تنظیم خارج شده و اختلالهای روانی، کاهش عملکرد مغز، افسردگی و بیماری آلزایمر را در پی خواهد داشت.
درحالیکه نتایج برخی مطالعات حاکی از آن است که این اختلالها در زنان بیش از مردان شایع است و زنان در تحقیقات مربوط به خواب، به مراتب کمتر مورد بررسی قرار گرفتهاند.
در این مطالعه 16 مرد و 18 زن در فضای کنترل شده بدون چرخه روشنایی و تاریکی طبیعی قرار داده شدند. این اتاق به گونهای طراحی شده بود تا بر مغز و ساعت درونی بدن تاثیر مشابه با کار کردن در شیفت شب را بگذارد.
همچنین در زمان بیداری از این افراد درخواست شد تا هر سه ساعت با انجام تستهایی، کنترل حرکتی و حافظه خود را ارزیابی کنند. در مواقع خواب نیز با استفاده از نوار مغزی فعالیت الکتریکی در مغز این افراد مورد بررسی قرار گرفت.
به گزارش مدیکال دیلی، نتایج به دست آمده نشان میدهد چرخه خواب - بیداری و دورههای شبانهروز تمامی جنبههای عملکرد بیداری را تغییر میدهد. و البته در زنان عملکرد شناختی در مقایسه با مردان آسیب بیشتری میبیند.
البته ولی برخیها هم طی شب زنده داری اقدام به سرقت و سواستفاده از اینترنت محل کشیک خویش میکنند
پیام داد سگ گله را، شبی گرگی - که صبحدم بره بفرست، میهمان دارم
مرا بخشم میاور، که گرگ بدخشم است - درون تیره و دندان خون فشان دارم
جواب داد، مرا با تو آشنائی نیست - که رهزنی تو و من نام پاسبان دارم
من از برای خور و خواب، تن نپروردم - همیشه جان به کف و سر بر آستان دارم
مرا گران بخریدند، تا بکار آیم - نه آنکه کار چو شد سخت، سر گران دارم
مرا قلاده بگردن بود، پلاس به پشت - چه انتظار ازین پیش، ز اسمان دارم
عنان نفس، ندادم چو غافلان از دست - کنون بدست توانا، دو صد عنان دارم
گرفتم آنکه فرستادم آنچه میخواهی - ز خود چگونه چنین ننگ را نهان دارم
هراس نیست مرا هیچگه ز حملهٔ گرگ - هراس کم دلی برهٔ جبان دارم
هزار بار گریزاندمت به دره و کوه - هزارها سخن، از عهد باستان دارم
شبان، بجرات و تدبیرم آفرینها خواند - من این قلادهٔ سیمین، از آنزمان دارم
رفیـــــق دزد نگردم بحیله و تلبیس - که عمرهاست بکوی وفا مکان دارم
درستکارم و هرگز نماندهام بیکار - شبان گرم نبرد، پاس کاروان دارم
مرا نکشته، به آغل درون نخواهی شد - دهـــان من نتــوان دوخــت، تا دهان دارم
دو سال پیش، بدندان دم تو برکندم - کنون ز گوش گذشتی، چنین گمان دارم
دکـــــان کیــــد، برو جای دیگری بگشای - فروش نیست در آنجا که من دکان دارم
محبت نشاید به هر ناکسی
تهی دستی و بی کسی درد نیست
که دردی چو دیدار نامرد نیست
به کارنامه حیوان چون نیست خونریزی
هر انچه هست خسارت به نام ما انسان
بر این دو جنگ جهانی بنگر که در ذهن است
به اعتراف بگو بدتریم از حیوان
از این حرص مالم هست به خسران
الها تو او را ببر بسوی عرفان
کسی را زدستت و زبانت نرنجان
که اینست دستور هر دین و ایمان
در ادیان هر شریعت بگردی
فراتر از اینست اخلاق انسان
به منظور سود ار کنی رنج مردم
شوی پست و هم ارز حیوان
درنده گر میدرد خوی اوست
نیاز طبیعی او هست اینسان